湖南专业瑜伽教练速成班哪里有

	瑜伽产业它兴起于早些年间，刚推向市场的时候，很多人都不清楚其中的奥秘，简单以为几个运动动作就能改变人的心境与身体状况，简直就是荒谬之轮，不过随着行业专业瑜伽师们的不懈奋斗弓
	领，现如今各街道都能看到瑜伽会馆的设立。成功之人不是几日之内磨炼出来的，每一个行业的*者他们都是通过掌握此行业的专业技能，加上后天长时间刻苦奋斗，才能够取得今日的胜利。针对不同的行业来说，虽然行业性质不同，但其忧秀之人，为之付出的努力肯定都是一样的
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	首先找一个好的瑜伽培训学校学xi，前提是你比较热爱瑜伽才行，不能散分钟热度，其次在学xi的过程中遇到问题需要及时的去解决，不要拖。对于初学者来说需要注意：
	1、不要在饭后马上练xi
	刚开始练瑜伽的朋友不要在吃饱饭以后马上开始练xi瑜伽，因为吃饭之后体内大量血液都会集中到肠胃当中，提高消化系统的工作效率，以便让吃进去的食物能够顺利的吸收和消化，此时，如果急迫的去练xi瑜伽，会引起身体的不适。
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	2、练xi难度要循序渐进
	刚刚开始练xi瑜伽的人身体还缺乏一定的柔韧性，但是很多高难度的动作都需要身体有很好的柔韧度才能完成，如果身体缺乏柔韧性而强行做这些高难度的动作*受伤。因此，刚开始练xi瑜伽的朋友应该选择一些入门级的瑜伽培训教程，逐渐整体身体的柔韧性。
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	3、身体不适要停止练xi
	每个人都会有身体不太舒服的时候，尤其女性在生理期的时候，刚开始学xi瑜伽的朋友不要勉强自己坚持去瑜伽培训班锻炼，尽量让自己的身体恢复正常后再去练xi，如果不愿意中断练xi，或者希望通过练xi瑜伽来缓解不适，那么也要在瑜伽培训老师的专业指导下选择合适的瑜伽动作。